外出旅遊時，訂房是件麻煩的事，
要考慮價格，還要擔心品質是否不錯
不過這次我住的 是 二世古町謬思飯店 - 俱知安
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 8 間禁煙公寓
- 免費滑雪場接駁車
- 櫃台保險箱
- 自助洗衣
- 多語服務人員
- 行李寄存
- 旅遊諮詢/購票服務
熱情款待
- 搖籃/嬰兒床 (付費)
- 折疊床/加床 (付費)
- 炊具、餐具和廚具
- 微波爐
- 獨立浴室
- 獨立臥室
鄰近景點
- 二世谷山滑雪場 (0.9 公里)
- 半月湖畔自然公園 (6.3 公里)
- 俱知安町旭丘滑雪場 (7.7 公里)
- 二世谷東山滑雪場 (8.2 公里)
- 新雪谷町花園觀光區 (8.8 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
最適合老人家的運動有那些？標準答案可能有太極拳、散步等，其實逛街也不錯。國防醫學院公共衛生學系教授李美璇表示，千萬別小看愛逛街的民眾，有研究發現，喜歡每天出門走走逛逛的老人，死亡風險比一般老人少21%。她建議，家屬應鼓勵長輩多出門走動，不管是購物、買食物或找朋友也好，不要當宅男宅女。
肌少症是老人大敵，老人增加肌肉量，活動量要足夠，也要吃的夠好，尤其增加蛋白質攝取。研究發現，自行烹飪的老人，存活機率較高，李美璇分析，可能是自己煮食，會選自己喜歡的食物，吃得多、營養佳，且有能力烹飪者，也代表自己夠健康。她開玩笑說，「可見男性從小就要多上家政課學烹飪，不能只靠老媽老婆做飯供養。」
為三高忌口 不是瘦就好自助旅行便宜住宿
另外，步入中老年後，許多人因新陳代謝減緩而發胖，進而引發三高，於是開始注意體重控管。專家提醒，飲食調整方式錯誤，減重可能減的不是脂肪而是肌肉，對高齡者來說，肌肉變少反而不健康，建議老人身體質量指數（BMI）控制於24，稍微過重最洽當，別一味追求瘦。
台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭指出，他遇過不少老年慢性病人，為了控制三高，吃訂飯店優惠得「養生」，但卻因吃得太少而暴瘦，尤其是蛋白質攝取太少，沒減脂肪卻減了肌肉。但減掉肌肉的風險，就是影響活動力，也增加骨折及住院機會，出現所謂「肌少症」，增加後續長照負擔。
陳亮恭說，一般人的肌肉量平均在25歲達到高峰，50歲後快速流失，控制慢性病的飲食調整，應以「健康」作為基準，例如老人的蛋白質攝取量應增加，為每公斤體重攝取約1.2公克到1.5公克，才足以維持肌肉穩定性。
陳亮恭說，若在正確的飲食控制下，體重因此掉了一些，「這就不會有太大問題」，據研究發現，高死亡率落在BMI過輕（35）兩極端，BMI控制於兩者之間，死亡風險較低。
膝蓋痛減重 不如練下盤
有些病人則是因膝蓋痛，為了減輕膝蓋負荷而減重，陳亮恭說：「是對的，也是不對的。」他解釋，若快速且不正常地減重，肌肉流失更多，反而疼痛機會更高，應增加腿部肌肉量去支撐膝蓋，才能真正緩解膝關節疼痛問題。
高齡者如何活出健康？
1不吃徒有體積卻空熱量的低密度食物，例如可樂、零食及精緻糖類。
2多吃五顏六色蔬果、魚類、魚油、不飽和脂肪酸與堅果類。
3維持運動習慣，要活就要動。
4定期進行「口腔咀嚼力」檢查，調整假牙或改變飲食質地等。
5鼓勵高齡者共餐，增加人際社交圈，可兼顧身心健康。
資料來源╱台灣國際生命科學會
整理╱記者鄧桂芬
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旺報【（陳明潔）】
「不要問我從哪裡來，我的故鄉在遠方……」一曲由三毛作詞的《橄欖樹》，牽動過多少人的心，又勾起了多少人對故鄉的情懷。
三毛原名陳懋平，後改名陳平。三毛祖籍位於浙江定海小沙，一座擁有五千多年歷史的海洋歷史文化名城。她早年隨父母從上海赴台灣，從此過上了「飄」的生活。三毛與丈夫荷西在撒哈拉沙漠生活數年，足跡遍及59個國家和地區，發表《撒哈拉的故事》《稻草人手記》《雨季不再來》等23部作品，作品被廣泛譯成英、法、日、西班牙等15國文字。上世紀80年代，她的作品從台灣傳到大陸，並迅速在大陸掀起了「三毛熱」。三毛，是那個時代揮之不去的時代情結。
然而，縱使三毛曾經踏遍千山萬水，作品風靡大陸及港澳台，但無論走到地球的哪個角落，她的根永遠留在了小沙鎮陳家村的廟橋陳家60號。高級旅館
1989年4月20日，三毛終於踏上了在她印象中只有「地圖上的小點」的定海的故土。就像一個迷路的孩子見到了久違的母親，她盡情地哭盡情地笑。在定海小沙，有著三毛祖父陳宗緒生活過的陳家老屋。三毛自稱為「小沙女」。在祖父陳宗緒墳前，三毛恭恭敬敬地磕了九個頭，抱著墳碑哭喊著：「阿爺，魂兮歸來，魂兮歸來，平平看你來了！」臨走時三毛還在墳頭裝了一小袋土，隨身帶上。在祖父50年前挖的井裡，三毛親手吊上一桶水喝了一口，回到旅館後，還是不放心，拿出那罐土，倒來那瓶井水，摻了一杯，悄悄喝下。心裡告訴自己：「從此不會生病了，走到哪裡都不再水土不服。」
三毛故鄉以各種方式紀念三毛。首屆「三毛散文獎」啟動和頒獎儀式將在三毛故里──浙江定海舉行，進一步推進三毛文學的影響和研究。
本屆三毛散文獎由《人民文學》雜誌社、浙江省作家協會、舟山市定海區委、舟山市定海區人民政府共同主辦，是漢語散文文學獎。此文學獎在今年展開，收件期限至2017年1月15日收件地址：浙江省舟山市定海區文聯（解放西路91號），以此做為平台，希望徵求2014-2015年間各地公開出版的散文傑作，給予最高的肯定，如同以三毛作品在華語文學圈的成就來評價每一位具有潛力的作家。
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